【有益于孩子眼睛的食物】

田寶

【有益于孩子眼睛的食物】
1、蛋白质：瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类。2、维生素a：动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、甘蓝、海带。3、维生素c：鲜枣、青菜、卷心菜、油菜、豆芽等。4、钙：豆制品，奶类，鱼、虾、蘑菇。（转）

寒烟翠