《十六宜》摘自"气功精选为友而作

寒烟翠

[谨以此献给识者共勉]
发宜常梳
脸宜多擦
舌宜舔颚
齿宜数叩
目宜常运
耳宜常弹
津宜数咽
浊宜常呵
背宜常暖
胸宜常护
腹宜常摩
谷道宜摄
肢节宜摇
足心宜常擦
皮肤宜常干
沐浴前后阴
闭口勿多言
.[晨起与睡眠时用双手按摩自身的部位,不用双手的运目、搅海、叩齿、吞津、呵浊等,仅"闭口勿多言"须随时注意,在大小便时轻咬牙、勿多言]我常用此法,自觉无头晕、脱发症、感冒也少有。

田寶

谢谢寒烟翠分享！

田寶

受益匪浅

优雅

寒烟翠

田寶 发表于 2013-10-29 12:30
谢谢寒烟翠分享！

有很多养身之道。

寒烟翠

田寶 发表于 2013-10-29 12:31
受益匪浅

我也觉得好才分享给大家

寒烟翠

优雅 发表于 2013-10-29 14:30

谢谢优雅