【晚餐三种吃法相当于"慢性自杀"】

田寶

【晚餐三种吃法相当于"慢性自杀"】 晚餐过晚：人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，致使尿中钙不断增加易形成结石。傍晚6点左右吃晚餐较合适。晚餐太荤：若脂肪吃得太多，可使血脂升高。晚餐过饱：可诱发肥胖或失眠。