田寶 发表于 2013-11-25 15:30

【缓解秋乏，有氧运动】

【缓解秋乏，有氧运动】脑力工作者因长时间用脑，容易引起脑的血液和氧气供应不足而使大脑出现疲劳感，常表现为头晕脑涨、食欲不振等。这时身体给人的信号是"困了"。此时，消除疲劳的最好方法是做有氧运动。如打打球、做做操、跑跑步等强度不大的有氧运动。有氧运动--通过适当运动促进肺活量，从而增进大脑氧气的供养，缓解脑供血不足引起的头晕，记忆力减退，你身边的保健朋友提醒田老师以及所有朋友生命在于运动
降温了，天凉了，所有颈椎，肩周后背酸痛冰凉的朋友请注意保健和防护。不要把问题全部盯在脖子，肩膀和后背。鼻子和手，脚才是真正需要保护的位置。严寒戴口罩保护冷气侵袭鼻子，消除鼻 炎，热水，药物泡手，脚，让阳气得到升发，远离肩颈，后背酸胀，做好自己和家人的保健医生。.微笑是也就最好的养生，聚真诚、善良而洋溢，微笑可以感人肺腑，优化人际关系；微笑，温馨、浪漫而色彩，可以愉悦自己的心情。 行则措足于坦途住则凝神于太虚坐则调丹田之息卧则抱脐下之珠
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水儿 发表于 2013-11-25 18:13

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大裤衩儿没腿儿 发表于 2013-11-26 18:04

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田寶 发表于 2013-11-28 09:02

水儿 发表于 2013-11-25 18:13 static/image/common/back.gif


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田寶 发表于 2013-11-28 09:03

大裤衩儿没腿儿 发表于 2013-11-26 18:04 static/image/common/back.gif


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聆水 发表于 2013-11-28 15:32

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水儿 发表于 2013-11-29 13:55

田寶 发表于 2013-11-28 09:03 static/image/common/back.gif


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